Apple Fitness Plus là dịch vụ tập luyện cao cấp của Apple, tích hợp sâu vào hệ sinh thái iPhone, Apple Watch và Apple TV. Để tận dụng tối đa hàng trăm bài tập chất lượng phòng gym, bạn cần nắm rõ cách sử dụng Fitness Plus trên iPhone một cách bài bản. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từ khâu đăng ký, điều hướng giao diện, chọn bài tập phù hợp đến các mẹo tối ưu hiệu quả tập luyện.
Fitness Plus là gì và hoạt động thế nào trên iPhone?
Apple Fitness Plus là dịch vụ tập luyện 000 bài tập do các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn. Dịch vụ này được thiết kế để hoạt động liền mạch với Apple Watch, nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng Fitness Plus trên iPhone mà không cần đồng hồ. Các bài tập được quay ở nhiều góc máy, hiển thị chỉ số đốt cháy calo, nhịp tim và vòng tập luyện trực tiếp trên màn hình iPhone.
Điều kiện để sử dụng Fitness Plus trên iPhone
Trước khi bắt đầu cách sử dụng Fitness Plus trên iPhone, hãy kiểm tra các yêu cầu tối thiểu:
iPhone chạy iOS 16.1 trở lên (tốt nhất là iOS 17 hoặc iOS 18 để có đầy đủ tính năng)
Tài khoản Apple ID đã đăng ký thanh toán hợp lệ
Kết nối internet ổn định (Wi-Fi hoặc 5G)
Đăng ký gói Fitness Plus (giá 9.99 USD/tháng hoặc trong gói Apple One)
Nếu bạn có Apple Watch Series 3 trở lên, trải nghiệm sẽ tốt hơn nhờ tính năng theo dõi nhịp tim và vòng tập luyện. Tuy nhiên, iPhone vẫn là thiết bị chính để duyệt và phát bài tập.
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng Fitness Plus trên iPhone
Bước 1: Đăng ký và kích hoạt Fitness Plus
Mở ứng dụng Fitness trên iPhone (biểu tượng hình tròn màu xanh lá). Nếu chưa thấy ứng dụng, hãy tải từ App Store. Tại tab Fitness Plus, nhấn vào nút “Dùng thử miễn phí” hoặc “Đăng ký”. Apple thường tặng 1 tháng dùng thử cho người mới. Sau khi xác nhận thanh toán qua Face ID hoặc Touch ID, dịch vụ được kích hoạt ngay lập tức.
Bước 2: Làm quen với giao diện chính
Giao diện Fitness Plus trên iPhone được chia làm bốn tab chính:
For You: Gợi ý bài tập dựa trên lịch sử tập luyện và sở thích
Workouts: Thư viện toàn bộ bài tập, phân loại theo thời gian, loại hình, huấn luyện viên
Meditations: Các bài thiền định có hướng dẫn
Library: Bài tập
Hiện tại giao diện và hướng dẫn bằng tiếng Anh. Chưa có bản địa hóa tiếng Việt chính thức. Tuy nhiên, các bài tập chủ yếu dựa trên hình ảnh và hành động nên bạn vẫn có thể theo dõi dễ dàng.
Tôi có thể hủy đăng ký Fitness Plus bất cứ lúc nào không?
Có. Vào Cài đặt > Apple ID > Đăng ký, chọn Fitness Plus và nhấn Hủy đăng ký. Bạn vẫn sử dụng được đến hết chu kỳ thanh toán.
Tại sao ứng dụng Fitness không hiển thị tab Fitness Plus?
Kiểm tra xem iPhone đã cập nhật iOS 16.1 trở lên chưa. Nếu đã cập nhật nhưng không thấy, hãy đăng xuất Apple ID và đăng nhập lại, sau đó khởi động lại ứng dụng Fitness.
Kết luận
Cách sử dụng Fitness Plus trên iPhone thực sự đơn giản và trực quan. Chỉ với vài thao tác đăng ký và duyệt bài tập, bạn đã có thể tiếp cận kho bài tập chất lượng phòng gym ngay tại nhà. Dịch vụ này phù hợp cho mọi đối tượng, từ người mới tập đến vận động viên chuyên nghiệp. Hãy tận dụng gói dùng thử miễn phí để trải nghiệm và xây dựng thói quen tập luyện bền vững. Với sự hỗ trợ từ Apple Watch và hệ sinh thái Apple, Fitness Plus là công cụ đắc lực giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe một cách hiệu quả và thú vị.
Tôi là Như Ý, người đam mê công nghệ và hiện đang hoạt động trong lĩnh vực biên tập nội dung số. Trải qua hơn 5 năm làm việc, tôi đã tích lũy nhiều kinh nghiệm trong việc xây dựng nội dung về smartphone, thiết bị Apple, phần mềm, ứng dụng và các thủ thuật công nghệ hữu ích. Tôi luôn cố gắng cập nhật những thông tin mới nhất để mang đến cho người đọc các bài viết chất lượng, dễ hiểu và phù hợp với nhu cầu thực tế.
